config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Smash Appz

KitKat

ezeCBT is een krachtig gedachtendagboek voor cognitieve gedragstherapie (CGT). Verbeter je leven door je negatieve gedachten op te vangen, te controleren en te veranderen.

Als u momenteel problemen ondervindt met een van de volgende zaken:

⏹ Woedebeheersing
⏹ Angst
⏹ Beheersend gedrag
⏹ Depressie of verdriet
⏹ Frustratie
⏹ Jaloezie
⏹ Gebrek aan motivatie
⏹ tevredenheid met het leven
⏹ Laag zelfbeeld
⏹ Paniekaanvallen
⏹ Relatieproblemen of conflicten
⏹ Slaapproblemen
Stress

Dan kan deze app je leren hoe je:

✅ Leg negatieve gedachten vast en noteer ze in een dagboek (CATCH IT!)
✅ Daag deze gedachten uit en classificeer ze (CHECK IT!)
✅ Vervang ze door meer realistische gedachten (VERANDER HET!)

Bekijk uw trends om erachter te komen:

✅ Wat zijn je gemeenschappelijke gedachten?
✅ Hoe vaak heb je deze gedachten
✅ Op welke dagen heb je vaak deze gedachten

Dit is wat je met deze app kunt doen:

✅ Gebruik het dagboek om je gedachten vast te leggen
✅ Afspelen en zoeken naar alle vermeldingen
✅ Deel uw dagboekaantekeningen met uw therapeut
✅ Analyseer uw gedachten door vervormingen of tijd
✅ Back-up en herstel van uw gegevens
✅ Achtergrondafbeelding dagboek wijzigen
✅ Beveiligde agenda met een pinlock
✅ Herinneringen maken voor therapeutafspraken
✅ Help-bestanden die de basis van CGT uitleggen

Download ezeCBT vandaag nog en beheer uw geestelijke gezondheid!

Easy CBT Thought Diary

Nieuwste versie van Easy CBT Thought Diary

Andere versies